by TTermín „Netflix a chlad“ se obvykle používá v kontextu příležitostných záležitostí a spojení – verze 21. století, kdy si na konci noci vezmete rande nahoru na „kávu“. Ale pro lidi v dlouhodobých vztazích „Netflix and chill“ často popisuje obvyklý vzorec rande-noc: vezměte si menu s sebou, načechrejte přikrývky a postavte se do fronty na nejnovější film.
Účelem samotné rande noci je samozřejmě rozhovor s partnerem tváří v tvář. Ale dělat stále stejnou činnost, ať už je to filmový večer doma nebo jít do stejné restaurace přes ulici, se může rychle stát nudným.
Zasekli jste se u své rande v noci? Pak by vás mohlo zajímat vyzkoušet si abecední model randění, který pomocí písmen abecedy rozhoduje o tom, jaké datum noc přinese. Podobně jako u jiných nástrojů, jako je karta vztahového binga, poskytuje Alphabet Dating strukturu, díky které se rande skutečně uskuteční, a zároveň do ní přidá určitou rozmanitost, o které odborníci na vztahy říkají, že může výrazně přispět k udržení ohně romantiky naživu. Zde je návod, jak začít (a zajistit, aby to fungovalo pro vás i vašeho partnera).
Jak nástroje, jako je abecední seznamování, fungují ke zlepšení spojení
Abecední seznamka (nebo ABC seznamka) je v podstatě přesně to, co zní: začínající na začátku abecedy a postupně si seznamovací partneři plánují výlety, které odpovídají každému písmenu.
podobné příspěvky
Například datum „A“ může znamenat výlet do místního akvária, zatímco datum „B“ může znamenat výlet na pláž; „c“ by mohlo znamenat vyndání uměleckých potřeb a nějaké řemeslo, zatímco „d“ by mohlo znamenat filmový večer v kině. Použitím abecedy jako lineární struktury ABC Dating zajišťuje, že vy a váš partner stále zkoušíte nové aktivity společně (a držíte krok s pravidelnými randemi).
Proč na tom záleží? Říká se, že rozmanitost je kořením života, a to platí i pro vztahy. Udělat si čas jeden na druhého a společně objevovat nové zážitky jsou dva klíčové faktory v boji s nudou, která může otupit vaši hybnost, když nastane. “V našich vztazích se dostáváme do těchto vyjetých kolejí, kde zpočátku děláte spoustu zábavných a vzrušujících věcí a pak si zvyknete na rutinu,” říká terapeutka Claudia de Llano, LMFT. “Když to uděláme, začneme se oddělovat, a to je obtížné, protože tak se začnou lámat vazby.”
“Použití abecedy jako zdroje inspirace pro různé nápady na rande je jednoduché a chytré a může přidat něco zajímavějšího k tomu, co by jinak mohlo být monotónní.” – Jess Carbino, PhD, bývalý sociolog z Tinder and Bumble
Opakovat stejná data znovu a znovu se rychle stane nudným a připraví páry o příležitost vytvořit si spolu nové vzpomínky a rutiny (což udržuje vztah vzrušující a naplňující). Používání všech písmen abecedy zajišťuje, že si své aktivity zamícháte, což výrazně naruší rutinu rande. “Použití abecedy jako zdroje inspirace pro různé nápady na datum je docela jednoduché a chytré a může přidat něco zajímavějšího k tomu, co by jinak mohlo být monotónní,” říká expert na vztahy Jess Carbino, PhD, bývalý sociolog z Tinder and Bumble. Doporučuje zaměřit se na týdenní rande, ať už jste s novějším párem nebo se zavedenějším párem. Pamatujte, že ne každý týden musí být drahý. Udržujte jej proto flexibilní, aby odpovídal vašemu rozpočtu.
Abecední model datování je plně přizpůsobitelný a možnosti jsou nekonečné. Udělejte si seznam činností nebo se podívejte na jiné seznamy, kde najdete nápady, a pusťte se do práce. Udržujte věci čerstvé změnou aktivit podle ročního období. Vyzkoušejte například sběr jablek jako své A-termín na podzim nebo pouštějte draka na jaře, když se dostanete k písmenu „K“.
Hledáte další tipy na randění podle abecedy? Zde je několik skvělých nápadů od odborníků, jak co nejvíce usnadnit seznamování ABC.
3 tipy, jak se vymanit z rutiny rande pomocí abecedního seznamování
1. Zapojte do plánování oba partnery
Chcete-li ze seznamky ABC vytěžit maximum, ujistěte se, že jste vy i váš partner zapojeni do plánování rande. Když se toto hledání stane lénem partnera, což znamená, že si vždy plánují data nebo si vybírají ta, která by bavila jen je, cvičení podle Dr. Carbino povede jen k dalším konfliktům.
Jednou z výhod používání nástroje pro plánování zábavného rande je to, že datum lze sdílet. Pokud má člověk pocit, že je to jen další dřina nebo že nedělá to, co dělat chce, nebude investován. “Pokud by to udělal jeden člověk, poněkud by to zmařilo svůj účel a oba partneři by se do procesu měli zapojit, pokud to má být použito jako zábavný nástroj a nástroj pro spolupráci,” říká.
2. Nevybírejte vždy stejná data
Další tip na úspěch v seznamování ABC? Snažte se měnit své aktivity, abyste udrželi vzrušení, říká Dr. Carbino a de Llano. Při navrhování aktivit kolem každého písmene se ujistěte, že máte různé možnosti, které by zajímaly vás i vašeho partnera.
Pokud je vám například nejpohodlnější zajít do baru nebo restaurace, zkuste si vymyslet několik schůzek, které jsou trochu mimo vaši zónu pohodlí – jako je sport, kurz nebo domácí kutilský projekt. Pamatujte, že klíčovou součástí toho je společné zkoušení něčeho nového a tento bod je irelevantní, pokud děláte jen činnosti, které běžně děláte.
3. Upřednostněte připojení na samotném datu
Samozřejmě je to ještě důležitější než přesně to, co děláte Jak to děláte. Pokud vy a váš partner jdete do písmene „h“, ale trávíte celou dobu s nosem v telefonu, datum nebylo pro spojení tak užitečné, jak by mohlo být, říká de Llano. Nebojte se také naplnit svůj bucket list bohatými zážitky, které jsou na vašem bucket listu – udržujte data dostatečně jednoduchá, abyste je mohli skutečně udělat, ale dostatečně vzrušující, aby vám přinesla užitek.
Jedním ze způsobů, jak podpořit hlubší spojení, je následovat model, který vyvinul de Llano, nazvaný emocionální randění podle abecedy. Domýšlivost je podobná abecednímu seznamování, ale zaměřuje se na emocionální spojení. Například „t“ může znamenat „den důvěry“, což znamená, že si uděláte čas na vybudování důvěry se svým partnerem. Můžete to udělat samostatně nebo to spojit s výletem do přílivových bazénů nebo zábavního parku. “Můžeš kombinovat [the two methods of abc dating] Nebo je dělejte individuálně, ale to vyvolá ještě větší odezvu, pokud jde o poznání vašeho partnera a posílení tohoto pouta,“ říká.
