by Říkejte jim inspirativní. Říkejte jim divocí. Nazvěte je mocnými. Prosím, neříkejte jí „roztomilá,“ říká Katie Couric, legendární novinářka sloužící jako mluvčí letošních her, běžně známých jako „Olympiáda seniorů“.
Pro Courica není sdílení příběhů těchto elitních sportovců jen o vzrušení ze soutěže (která je skutečně vzrušující – klipy z této akce se často šíří virem). Jde o boření mýtů o tom, co starší lidé dělají a nedělají, a o zdůraznění důležitosti být aktivní, když stárnete. “Miluji poselství zůstat naživu a zdráv,” říká. “Právě teď, když je mi 66, jsem jedním z těch lidí, kteří stárnou a zůstávají velmi aktivní.”
Well+Good hovořila s Couric o své vlastní fitness rutině, ageismu starších sportovců a účastníků Senior Games, které bude podporovat.
Sportovci ze Senior Games inspirují Courica
Ze všech konkurentů, se kterými mluvila, se Couricovi vyjímá několik příběhů.
Jedním z nich je Willie Spuill, veterán, který se potýkal s nesčetnými zdravotními problémy, když ve svých 60 letech znovu objevil běh – a poté vyhrál atletické závody na svých prvních Senior Games. „Otevřelo to jeho část, kterou bylo potřeba skutečně usměrnit, vyjádřit a sdílet,“ říká Couric.
Pro DeEtte Sauerovou bylo klíčem k uzdravení DeEtte Sauerové naučit se plavat a nakonec se stát jednou z nejvíce vyznamenaných atletek na hrách (minulý rok vyhrála osm zlatých medailí – stejně jako Michael Phelps na olympijských hrách v Pekingu, hrdě sdílel Sauer Couric). z alkoholismu.
podobné příspěvky
A ve svých 94 letech bude Dwight Smith bojovat o basketbalové zlato po boku svého syna Terryho. Jeho vnučka Christie bude debutovat v seniorských hrách v nakládaném míči.
“U těchto lidí vidíte změnu, když cvičí,” říká Couric. “Ale sport k tomu prostě patří – je to být s jinými lidmi.”
Jak sám Couric zůstává aktivní
Jako dlouholetý zastánce zdraví a wellness není překvapením, že vlastní fitness program Couric je rozsáhlý a neustále roste. Náruživá hráčka tenisu a nakládané koule („Byla jsem jedna z prvních, kdo používala okurku,“ říká), během pandemie se také věnovala pilates, „protože hodně sezením jsem opravdu ztuhlá a pracuji na svalech těla. muset.”
Je také velká turistka, „zejména proto, že mi před rokem diagnostikovali rakovinu prsu,“ říká Couric. “Musím užívat tyto inhibitory aromatázy, které mohou někdy negativně ovlivnit hustotu kostí, takže hodně chodím a vážím.”
Pracuje také na své rovnováze, protože si uvědomuje, že později v životě bude stále důležitější předcházet pádům. A jako většina z nás se snaží pravidelně protahovat.
Couric dodává, že se inspiruje sportovci ze Senior Games, s nimiž dělala rozhovor: „Opravdu se chci naučit plavat,“ říká. “Vím, jak plavat, ale nikdy se mi to nepodařilo, aniž bych byl opravdu udýchaný, takže si myslím, že dělám něco špatně – přemýšlel jsem o tom, že bych letos v létě chodil na lekce plavání.”
O věkové diskriminaci a braní starších sportovců vážně
Couric říká, že sama nečelila žádným stereotypům o stárnutí, „protože jim denně vzdoruji a ignoruji každého, kdo by mě podceňoval nebo se mě snažil marginalizovat,“ říká. “Je mi líto hlupáků.”
Uznává však, že takové stereotypy existují. “Musíme bojovat s tendencí podceňovat nebo infantilizovat starší lidi,” říká. „Opravdu se zlobím, když lidé říkají: ‚Ach, ta je tak roztomilá‘ o někom, kdo opravdu něco dokázal. Lidé možná neberou starší lidi tak vážně, jak by měli, ale já si vždycky myslím, že když budete mít štěstí, stanete se jím.”
“Musíme bojovat proti tendenci podceňovat nebo infantilizovat starší lidi.” – Katie Couric
vaše rada? Na aktivitu není nikdy pozdě, ať už jde o plavání, nakládání nebo něco úplně jiného. “Nenechte se zdržet žádnými teoretickými hodinami nebo kalendářem,” říká. „Stále jsme velmi efektivní. Někdy vám společnost říká, že ne, ale když to prostě ignorujete a půjdete dál, můžete za život udělat mnoho úžasných věcí.“
