by S„Rady“ o péči o blízké jsou všude a přicházejí od každého. Víme však, že ne všechny dostupné informace jsou pravdivé a zdroje nejsou vždy důvěryhodné. Proto se neustále obracíme na dermatology s žádostí o odbornou radu. A letos nám dali pár skvělých tipů.
Dozvěděli jsme se například, že niacinamid může pomoci regulovat produkci mazu a že antiperspiranty lze používat po celém těle. Chcete-li se o těchto a dalších tipech dozvědět více, pokračujte v posouvání, abyste se dozvěděli více o nejlepších radách v péči o pleť, které nám letos dermatologové poskytli.
10 nejlepších tipů péče o pleť, které nám letos poskytli dermatologové
1. Týdenní masáž pokožky hlavy dokáže zázraky
“Nezáleží na tom, co děláš vlasy Typ nebo textura, masírujte svou vlasy a pokožku hlavy s vlasy oleje jednou týdně,“ říká Michele Green, MD, certifikovaná dermatologka v New Yorku. Protože když si masírujete pokožku hlavy, zvyšujete průtok krve, což podporuje distribuci živin v pokožce hlavy a ve vlasech. “Pojď dovnitř vlasy Ošetřovatelský program pomáhá posilovat vlasy folikulů a podporuje pokožku hlavy a vlasy Zdraví.”
2. Základní opálení je naprostý mýtus
nikdy neexistuje vždy nutnost opálit se před odjezdem na dovolenou, abyste se na pláži nespálili. „Každé opálení je reakcí vašeho těla na poškození DNA vystavením UV záření,“ varuje Dr. Jennifer Holman, texaská certifikovaná dermatologka, které byla diagnostikována rakovina kůže ve svých 20 letech. “Pacientům to vysvětluji tak, že základní opálení je jako vykouřit pět cigaret denně, abyste se připravili na dovolenou, když kouříte dvacet cigaret denně.”
3. Neměli byste si protírat oči příliš často
„Oblast kolem očí je nejcitlivější částí vaší pokožky, protože je tak tenká. Velmi snadno může dojít k oděru,“ říká Lynn McKinley-Grant, MD, certifikovaná dermatologka ve Washingtonu DC. “Pokud si často třete oči, můžete mít alergii na něco ve vzduchu nebo na lak na nehty, řasenku, oční krém nebo dokonce oční kapky.” Agresivní tření může navíc vést ke ztmavnutí kůže kolem očí. oči, “A může to vést ke ztluštění kůže, ale ne pěkným způsobem,” říká. “Nazýváme to lichenifikace kůže se spoustou záhybů, které vypadají jako tic-tac-toe deska s malými linkami probíhajícími vertikálně a horizontálně.”
podobné příspěvky
4. Při gelové manikúře byste měli používat opalovací krém
„Až si příště pořídíte gel mani, nezapomeňte si vzít opalovací krém,“ říká Adeline Kikam, DO, certifikovaná dermatologička. „UV světlo používané k vytvrzování laku na nehty může potenciálně zvýšit riziko rakoviny kůže a způsobit předčasné stárnutí. Lampy na nehty primárně vyzařují UV záření, které je jednou z vlnových délek nejvíce měnících DNA a je hlavní příčinou urychlení předčasného stárnutí kůže.“ a také přispívá k rakovině kůže.“
5. Méně je více, pokud jde o léčbu akné
“Pokud se vaše akné zhoršuje, nepoužíval bych více produktů najednou,” říká Dr. Marisa Garshick, certifikovaná dermatologka v New Yorku. „Když uvádíte na trh nový produkt péče o pleť, ujistěte se, že používáte vždy jen jeden. Počkejte ještě tři týdny, ale nepropadejte panice a vyzkoušejte vše, co uvidíte v lékárně. Udělejte to.“ Ujistěte se, že jste chytří v tom, co děláte, a používejte vždy jen jeden nový produkt. Možná začínáte zavádět nový čisticí prostředek. Takže pro některé lidi, kteří již používají lék na předpis a možná i jemný čisticí prostředek, je možné, že ve spojení s tím potřebují léčivý čisticí prostředek. Ale nepoužívejte to s exfoliantem a tonerem zároveň.“
6. Škrábání nebo odlupování lupénky ji může zhoršit
„Existuje dobře známý fenomén zvaný Koebnerův fenomén, kdy jakýkoli typ traumatu – tedy řezné rány, škrábance, dokonce i traumata, která si sami způsobíte, jako je škrábnutí nebo tření – může vaši lupénku zhoršit,“ říká Ivy Lee, MD, správní rada – certifikovaný lékař dermatolog v Pasadeně v Kalifornii. Vysvětluje, že pacienti s mírnou psoriázou se jí často snaží zbavit drhnutím oblasti lufou nebo pemzou, a pak zjistí, že se šupiny zhoršují nebo se rozšiřují na větší plochu. “A to je to, co nazýváme Koebnerův fenomén, kdy pokud s ním manipulujete, škrábete nebo spásáte, může se rozšířit lupénka.”
7. Permanentní výplň je absolutní tabu
Pokud se rozhodnete mít výplň, můžete použít trvalou výplň, která se nalepí na místo, nebo dočasnou výplň, která používá přísady, jako je kyselina hyaluronová, které se časem rozkládají a vyžadují opětovné vstříknutí. Ranella Hirsch, MD, certifikovaná dermatologka v Massachusetts, se tomu prvnímu ani zdaleka nepřiblíží. “Trvalé stavy, jako jsou některé silikony a jiné, s sebou nesou riziko opožděných a často trvalých komplikací,” říká Dr. Jelen. “Zatímco žádný postup není zcela bez rizika, postupy zahrnující dočasné výplně bývají bezprostřednější, dočasné a často vratné.”
8. Antiperspiranty můžete používat na celé tělo
“Antiperspiranty obsahují hliníkové soli, složky, které blokují potní žlázy a snižují pocení,” říká Dr. Heather Woolery-Lloyd, certifikovaná dermatologka v Miami. “Většina antiperspirantů také obsahuje přísady k odstranění nebo maskování zápachu, ale hlavním cílem antiperspirantů je snížit pot.” Dodává, že je naprosto v pořádku používat svůj běžný antiperspirant na ruce, nohy, hrudník, břicho, kdekoli a kdekoli. jinak to potřebujete – jedinou výjimkou je váš obličej a intimní partie.
9. S přibývajícím věkem záleží na péči o správný hydratační krém
Když je vaše pokožka suchá, je napjatá. A když je napnutá, jemné linky a vrásky se snadněji usadí a zůstanou. Takže zvlhčením obličeje můžete pomoci předcházet předčasným známkám stárnutí, vysvětluje Dr. Jeanine Downie, certifikovaná dermatologka v Montclair, New Jersey a zakladatelka Image Dermatology. “Přála bych si, abych se více hydratovala, když jsem byla mladší,” říká.
10. Niacinamid může pomoci regulovat produkci ropy
“Niacinamid má zklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které působí proti účinkům stresových hormonů na kůži,” říká Shirley Chi, MD, dermatologička v jižní Kalifornii. „Stresové hormony zvyšují produkci mazu na pokožce, takže snížením zánětu se vaše pokožka méně mastí.“ Je to proto, že žlázy, které produkují olej a kožní maz, mají hormonální receptory. Zklidnění pokožky a ochrana před stresovými hormony tak přispívá k normalizaci činnosti mazových žláz.
Chcete více informací o kráse od našich redaktorů? Sledujte náš instagramový účet Fineprint pro nejlepší tipy a triky.
