Pro mě je odstranění jizev aktem sebelásky

Poznámka editora: Tento příběh obsahuje popisy sebepoškozování.

Na konci roku 2020 se mé tělo cítilo jako klec. Uvěznilo to mou mysl v choré myšlenkové smyčce přijetí toho, že život možná neměl být dobrý. Jak se přesvědčuji, abych pochopil – ne, Pozdrav– tímto podvodem bych poslechl vlastní příkaz k útěku: poškrábat stěny klece. Tak jsem se drbal na pažích, až mi nehty krvácely a ramena mě bolela a pálila. Když vzduch zasáhl mé rány, vrátil jsem se zpět do reality, naplněný úlevou, když fyzická bolest přemohla emocionální. Úleva byla dočasná a trvala jen do té doby, než začal cyklus znovu.

Po roce mě terapie a Prozac opět rozzářil. Ale právě ve chvíli, kdy mi moje tělo připadalo víc jako dar než jako vězení, mě zase zradilo. Myom, známý také jako nezhoubný nádor dělohy, trval necelý rok, než vyrostl z velikosti nehtu na velikost hlavičky dítěte. Můj gynekolog si to všiml na jaře 2021, ale až do začátku menstruace v lednu 2022 jsem nic necítila a nepřestala. Týdny jsem krvácela, zatímco myom převzal vládu a přesměroval mé tělo a mysl Můj krev na krmení to je Poptávka.

Nedostatek kontroly, který jsem z toho cítil, mě zavedl zpět do klece. Ale tentokrát jsem se nemusel škrábat, dokud jsem nevykrvácel; Moje tělo krvácelo proti mé vůli a nechtělo se zastavit.

Moje tělo se vzdalo víc, než si mohlo dovolit, když se moje děloha stáhla a zkroutila – jako bych se snažila vytlačit myom, který se tam usadil. Téměř dva měsíce jsem krvácela, den ode dne slábla a téměř neustále jsem měla bolesti. 31. března 2022 mi bylo mé tělo vráceno v rámci operace myomu, laparoskopické myomektomie. Skalpelem mi udělali pět řezů v břiše a myom byl rozdrcen a odstraněn kousek po kousku.

Mezi technickým koncem této cesty a dneškem je rok, ale pohled do zrcadla mě táhne zpět k srdci mé bolesti. Škrábance na mých pažích se srazily do tmavých čar a zvěčnily průběh mých nehtů v těch temných dnech. A tržné rány na mém břiše tvořily oteklé keloidy, jako by tam něco – možná trauma – zůstalo a stále se to snažilo dostat na povrch.

Vynaložil jsem obrovskou energii, když jsem tyto jizvy poznal jako „bojová zranění“, připomínky bitev, které mě nakonec učinily silnějším. Ale nepotřebuji připomínku Nikdy nezapomenu, co mi ty zážitky vzaly. Nestojím o to milovat tyto jizvy. A jak se učím, je to v pořádku. Pro mě jizva vzdálenost je vlastně formou sebelásky.

Proč jsou jizvy více než jen povrchové

Někomu mohou jizvy sloužit jako posilující vizuální připomínka výzev, které překonali – ale ne každý vidí výzvy života v tomto světle. „Tato myšlenka ‚jizvy jako bitevní rány‘ bude oslabovat ty, kteří vidí životní výzvy jako nepříjemnosti, na které by raději zapomněli,“ říká Carla Marie Manly, PhD, psycholožka a autorka knihy radost ze strachu. „Když se potýkáte s jizvou, která emocionálně nebo jinak ovlivňuje váš život, je důležité nesoudit se. Jizvy – i když často neobtěžují ostatní – mohou být pro nositele jizvy extrémně znepokojivé. Ve skutečnosti se jizvy mohou stát ústředními body pro nositele jizvy, což jim dodá hluboký emocionální a mentální náboj.“

Heather Woolery-Lloyd, MD, certifikovaná dermatologka v Miami na Floridě, často pracuje s pacienty, kteří se chtějí zbavit těchto vzpomínek. “Většina lidí nemá ráda své jizvy, když přijdou k dermatologovi,” říká. “Pozitivnost těla je skvělá, ale také si myslím, že bychom neměli snižovat lidi, kteří jsou smutní ze svých jizev.”

Nyní jsem na cestě a snažím se uzdravit své jizvy bez ostychu; Přijmout odstranění jizev jako cvičení sebelásky. Pohyb pozitivity těla ve mně vyvolal pocit, že potřebuji milovat každý centimetr svého fyzického vzhledu, ale ne vždy mi to přijde správné. Neutralita těla mi taky nepřipadá správná, protože je spojena s mými jizvami: v žádném případě nemohu být neutrální k tomu, co jsem vytrpěl. Věřím, že odstranění jizev mi pomůže být ohleduplný a přijímat své tělo.

“Stále se můžete milovat a přijímat se, když hledáte řešení pro své jizvy,” říká Dr. Mužný. “Pokud citlivě pracujeme na tom, abychom odstranili nebo vyléčili naše jizvy a emocionální rány, které se za nimi často skrývají, můžeme se každý den zamilovat do svého vnitřního a vnějšího já o něco více.”

Prozkoumejte možnosti odstranění jizev jako cvičení sebelásky

Díky vlastní léčbě jsem na vlastní kůži poznal, že existuje mnoho druhů jizev a s každým je spojena ideální léčebná metoda.

„Jizvy lze rozdělit do různých kategorií, přičemž některé jizvy jsou pevné nebo vystouplé, jako u hypertrofických jizev nebo keloidních jizev. Jiné mohou být prohlubně nebo prohlubeň v kůži,“ říká Dr. Marisa Garshick, certifikovaná dermatologka v New Yorku. Jizvy se také mohou lišit barvou, některé jizvy vykazují hyperpigmentaci nebo hnědé zbarvení, zatímco jiné mají tendenci být více růžové. [or] Červená spojená s krevními cévami a některými [are] ví, kde se ztrácí pigment. Nakonec se některé jizvy mohou zdát roztažené.“

Při určování léčby se podle Dr. Garshick důležité zjistit, co vám na jizvě vadí: „Je to barva? Textura? svědí to? je to zvýšené Tyto otázky nám pomáhají s léčbou, protože jsou k dispozici různé možnosti v závislosti na primárním zájmu,“ říká.

Pak je důležité mít realistická očekávání, co vlastně odstranění odstranění přinese. “Ne, nemůžeme odstranit všechny jizvy, ale všechny jizvy se časem zlepší,” říká Dr. Woolery-Lloyd. “Když vidím někoho, kdo má jizvu, vždycky říkám: Pokud nebudeme dělat vůbec nic, za 10 let to bude vypadat lépe.” Ale nechcete čekat 10 let, takže se snažíme proces urychlit.’“

Jak ošetření na odstranění jizev léčí mé vnitřní já

Spolupracuji s dr. Garshick spolu, aby vybledly mé jizvy. Pravidelně si aplikujeme kortizonové injekce, abychom vyhladili keloidy na břiše, které vznikly po operaci myomu, a předepsala mi pěnu s kyselinou azelaovou na ošetření tmavých vrásek od škrábanců na pažích. Také uvažuji o přidání hydrochinonu, složky pro intenzivní zesvětlení pokožky, do mé léčby, která mi pomůže zesvětlit změnu barvy. To je jen několik z mnoha dostupných možností (jako je laserová léčba, mikrojehličkování a chirurgické odstranění) a přístupy, které Dr. Garshick mi doporučil na jizvy.

Nevím, jak budou mé jizvy vypadat po dokončení mé léčby, ale moje práce kosmetičky mi dává příležitost prozkoumat své možnosti. Moje práce mi umožnila nejen spolupracovat s renomovanými lékaři, jako je Dr. Garshicka, ale také mi umožnil testovat léčbu s malými nebo žádnými náklady na základě redakčních úvah. V mém případě jsem za recepty zaplatil asi 40 dolarů a injekce kortizonu byly zdarma; Dr Garshick říká, že pro většinu pacientů jsou obvykle kryty pojištěním. Pro ty, kteří nemají pojištění, mohou platit náklady na schůzky, ošetření a související předpisy Rod několika stovek do několika tisíc dolarů.

Ať neudělám nic nebo zkusím všechno, výsledek může být stejný a mně zůstanou vzpomínky na nejbolestivější roky mého života. Zde přichází na řadu zbytek práce.
“Práce v takových případech spočívá v soucitné snaze snížit emocionální a duševní zátěž – o uzdravení vnitřního já – a zároveň pracovat na uzdravení nebo přijetí vnější jizvy,” říká Dr. Mužný. “Pokoušet se ‘milovat’ nemilovanou nebo nenáviděnou jizvu může být příliš mnoho ze vás samotných. V takových případech není cesta o tom, abyste se oklamali, abyste ji milovali, je to o přijetí té jizvy – a milování sebe sama.”

Duševně jsem nyní nejsilnější, nejšťastnější a nejsebevědomější člověk, jakým jsem kdy byl. A odmítám dovolit, aby mi to tyto jizvy vzaly. Tím, že jsem si nanesl gely a pěny na jizvy a šel k Dr. Garshickova praxe, léčím své vnitřní rány stejně jako tento proces mizí vnější rány. A je tomu tak doposud Práce. Rozdíl je neuvěřitelně jemný, ale vidím to. Podniknutí kroků k vyblednutí jizev mi pomáhá znovu se spojit a cítit vděčnost za tělo, že se mohu pohybovat životem uzavřený.