by Bohužel to trvalo roky trávit každé léto na slunci, než jsme konečně dbali rad našich dermatologů o každodenním nošení opalovacích krémů. A teď, když jsme starší (a moudřejší) a víme, jak je důležité aplikovat SPF před odchodem z domu, je čas udělat krok navíc, abychom se ochránili před škodlivými slunečními paprsky.
Ano, můžete udělat víc než jen natírat širokospektrální opalovací krém – ve skutečnosti dermatologové tvrdí, že používání vitamínu C pod SPF je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit předčasnému stárnutí a snížit riziko rakoviny kůže.
Ale Další krok v mé rutině péče o pleť? možná si myslíte. O tom se podle dermatologů nedá vyjednávat a doporučuje se téměř pro všechny typy pleti. Chcete se tedy naučit, jak aplikovat vitamín C pomocí opalovacího krému.
Proč byste měli vrstvit vitamín C pod opalovací krém
Jak opalovací krém, tak vitamín C chrání vaši pokožku před slunečním UV zářením různými způsoby. A výhody budou ještě větší, když je zkombinujete.
Jejich SPF absorbuje nebo odráží UV paprsky. Ale žádný opalovací krém neblokuje UV záření na 100 procent, říká Elyse Love, MD, certifikovaná dermatologka se sídlem v New Yorku. “Například správně aplikovaný SPF 30 blokuje asi 97 procent slunečních paprsků, což znamená, že 3 procenta slunečních paprsků pronikají ochranou a způsobují poškození sluncem z oxidačního stresu,” říká. “Tento oxidační stres může vést k poškození DNA (rakovina kůže), zvýšené pigmentaci (tmavé skvrny), rozšířeným cévám (zarudnutí) a ztrátě kolagenu (jemné linky a vrásky.”
podobné příspěvky
A zde přichází na řadu vitamín C. Jako antioxidant může pomoci neutralizovat veškerý oxidační stres a udržet vaši pokožku pružnou a chráněnou. Ve skutečnosti vědci zjistili, že opalovací krémy blokují pouze 55 procent volných radikálů produkovaných UV zářením a přidání vitamínu C by je mohlo snížit o dalších 50 procent, podle studie v časopise Sunburn. Indický dermatologický online žurnál.
Jaký druh vitamínu C byste měli používat?
Hladiny vitaminu C mohou být matoucí, protože molekula přichází v mnoha formách s různou stabilitou, aktivitou a potenciálním podrážděním, říká Dr. milovat “Kyselina L-askorbová je aktivní formou vitamínu C a studie ukazují, že výsledky jsou úměrné koncentraci, přičemž maximální koncentrace 20 procent je absorbována kůží.”
Dr Láska doporučuje lidem, kteří s vitamínem C začínají, začít s 10 procenty kyseliny L-askorbové – to je, pro informaci, hladina, o které se ukázalo, že odhání značné množství volných radikálů v těle Indický dermatologický online žurnál Studujte – a pomalu zvyšujte až 20 procent kyseliny L-askorbové, v závislosti na vaší toleranci.
A bonusové body, pokud najdete produkt, který obsahuje vitamín E, protože bylo prokázáno, že tato složka zvyšuje antioxidační účinky vitamínu C, říká Dr. milovat „Měli by to udělat lidé se suchou a/nebo citlivou pokožkou [get] Produkty vitamínu C s vitamínem E, protože vitamín E zklidňuje pokožku a může pomoci snížit některé podráždění, které může vitamín C způsobit,“ říká Dr. milovat
Nejste si jisti, které C koupit? podle dr Rozjasňující sérum Love, First Aid Beauty s 10% vitaminem C (50 USD) je skvělou základní volbou, protože je nekomedogenní a obsahuje hydratační vitamín E a skvalan. Pokud máte citlivou pokožku náchylnou k rosacei, vyzkoušejte Skinbetter Alto Defense (165 USD), který kombinuje vitamíny C a E (a 17 dalších antioxidantů) ke snížení citlivosti a zarudnutí pokožky. SkinCeuticals CE Ferulic (182 $) také obsahuje oba antioxidanty k odvrácení volných radikálů. Za něco za cenu v drogerii je L’Oréal Paris Revitalift 12% vitamín C + E + Salicylic (26 $) skvělou volbou, zejména pro ty s mastnou nebo aknózní pletí, protože obsahuje kyselinu salicylovou.
Jak se přihlásit
Správná aplikace je zde klíčem k úspěchu. Vitamin C obvykle přichází ve formě séra, takže by měl být aplikován před vaším hydratačním krémem – jinými slovy, C je na prvním místě.
Po očištění pleti naneste vitamín C (a všechna další séra, která používáte, v pořadí od nejsvětlejšího po nejhustší), poté hydratační krém (pokud je oddělený od SPF) a nakonec SPF. “Opalovací krém by měl být vždy aplikován jako poslední krok ve vaší rutině péče o pleť,” říká Dr. milovat “A není třeba mezi jednotlivými použitími čekat.”
Pokud jde o SPF, vždy hledejte „širokospektrální“ produkt, což znamená, že chrání před UVA i UVB paprsky – nakupujte některé z našich oceněných oblíbených zde.
Ještě jedna věc, kterou je třeba poznamenat: i když můžete najít produkty, které obsahují vitamín C i SPF, může být nejlepší koupit aktivní složku odděleně od opalovacího krému. “Většina sér specifických pro vitamín C obsahuje vyšší koncentraci vitamínu C než opalovací krém nebo hydratační krém obohacený vitamínem C,” říká Dr. milovat
Pokud tedy aplikujete své sérum vitamínu C před opalovacím krémem, měli byste předpokládat, že opalovací krém je to, co děláte nejvíce. A v zásadě je vždy ve vašem zájmu být extra.
Naše redakce tyto produkty vybírá sama. Pokud nakoupíte prostřednictvím našich odkazů, může společnost Well+Good obdržet provizi.
