by jáPokud jsou oči oknem do duše, stačí se podívat trochu více do tváře, abyste získali přístup ke svému zdraví.
„Ústa jsou branou do vašeho těla,“ říká Kevin Postol, DDS, nově zvolený prezident Americké akademie zubního spánkového lékařství. „Zdraví ústní dutiny je často předzvěstí jiných věcí, které se dějí ve vašem těle. Zdravá ústa má pro zdravé tělo mnoho dalších důsledků.“
Další důležitý faktor vašeho celkového zdraví? vaše spánkové návyky. Dobrý spánek reguluje vaši náladu, snižuje stres a regeneruje svaly, zatímco nedostatek spánku je spojován s oslabeným imunitním systémem a vážnými stavy, jako jsou srdeční choroby. S něčím, co tak úzce souvisí s naším celkovým zdravím, dává smysl, že spánek se také objevuje v oné „bráně“ do našeho těla – v našich ústech.
Ve skutečnosti spánek a zdraví ústní dutiny přímo souvisí. A váš zubař je v první řadě a ví, jak se mohou navzájem ovlivnit.
Dr Postol hledá v ústech pacienta stopy, které by mohly naznačovat problémy se spánkem. Menší měkká paleta a oblouk a jazyk s vroubkovanými okraji mohou znamenat, že vaše anatomie vás předurčuje k problému, jako je spánková apnoe. V tomto případě váš jazyk nemusí mít prostor, aby se opřel v horní části úst, jak by měl (proto vroubkované okraje netlačí na vaše zuby), což by mohlo způsobit, že vám spadne zpět do úst a naruší vaše dýchání. v noci.
podobné příspěvky
Broušení spodních předních zubů může také znamenat posun čelisti, abyste kompenzovali dýchací potíže, zatímco skřípání zadních zubů (skřípání se nazývá bruxismus) může znamenat, že stres a napětí ovlivňují vaše zdraví.
“Někteří lidé nespí celou noc, protože mohou mít v tu dobu zánět v těle nebo stres ve svém životě,” říká Dr. Postol. “Lidé začnou zatínat zuby a pak se často probouzejí a skřípou zuby.”
Sucho v ústech může také naznačovat, že dýcháte ústy nebo chrápete, což je známka problémů se spánkem. Onemocnění dásní nebo zubní kaz mohou ukazovat na oslabený imunitní systém, což může být také známkou nedostatečného spánku.
“[These signs] “Může to být malý probuzení, které možná budete muset probrat s pacientem,” říká Dr. Postol. “Dobře se vyspi? chrápou Máte nějaké zdravotní problémy, na které bychom mohli upozornit a které by mohly souviset s tím, že máte problémy se spánkem?
Dr Postol vidí zubaře jako potenciální první obrannou linii při odhalování problémů se spánkem. “Ve Spojených státech navštěvuje zubaře pravidelně více lidí než jejich rodinný lékař,” říká Dr. Postol. Pokud našeho zubaře navštěvujete každé dva roky, můžete být proaktivní v péči o zdraví svých zubů a také o zdraví spánku – za předpokladu, že k zubaři skutečně chodíte.
