by Dobrou zprávou je, že některé z těchto nápojů jsou Přesně řečeno Vyplatí se udělat si v lednici trochu místa navíc, abyste mohli nejen hydratovat žízeň. Příklad: Ruby, značka nápojů z ibišku, zábava s funkčními nápoji. Je téměř samozřejmé, že mě okamžitě zaujala vyhlídka na nový, vzrušující způsob konzumace ibišku, vzhledem k tomu, že se jedná o přísadu, která byla dlouho propagována pro své působivé zdravotní přínosy – je bohatá na antioxidanty a plná vitamínů, abychom jmenovali trochu. (Pomohlo také elegantní balení a značka.)
Co takhle otevřít plechovku perlivé ibiškové limonády a zároveň se s pomocí registrovaného dietologa dozvědět o výhodách nápoje?
Co je v plechovce této ibiškové vodní sody?
Nejdříve: pojďme se ponořit hlouběji do produktu. Ruby je značka nápojů z ibišku, která prodává různé produkty od funkčních limonád až po vyluhované vody. Dnes vylepším jejich řadu perlivých nápojů, které jsou bez umělých přísad, konzervantů a sladidel a jsou k dispozici v různých příchutích (včetně Original, Soft Cherry, Fuji Apple, Concord Grape a Blood Orange). ). Podle tvůrců Ruby byl nápoj formulován tak, aby obsahoval více než 1000 antioxidantů, jako je beta-karoten a vitamín C, a také další vitamíny, minerály a elektrolyty.
podobné příspěvky
Ibiškové nápoje mají podle registrovaného dietologa zdravotní přínosy
Zatímco ibišek limonáda Protože se jedná o nový produkt, konzumace ibišku jinými způsoby (jako je čaj) není v mnoha částech světa zdaleka nová. Ve skutečnosti je to nápoj, který se těší po celém světě v mnoha kulturách, včetně směsí, jako je chicha de saril v Panamě, karkadé v severní Africe a agua de Jamaica v Severní, Střední a Jižní Americe, abychom jmenovali alespoň některé.
Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT říká, že kromě své lahodné chuti a slunečného purpurového odstínu je ibišek bohatý na zdraví prospěšné látky (zejména kališní lístky, které chrání poupě květu – to je jedlá část ibišku) rostlina). Příloha). „Ibišková voda ve své nejčistší podobě může být hydratačním nápojem s některými působivými vlastnostmi a výhodami. Ibišková voda je přirozeným zdrojem antioxidantů, takže může pomoci chránit vaše buňky před oxidačním poškozením,“ říká Manaker.
Ibišek navíc obsahuje vitamín C a protizánětlivou fytochemikálii zvanou antokyany, které dodávají rostlině její nádhernou barvu. “Antokyany byly spojovány s příznivými účinky na zdraví srdce a mozku,” říká Manaker. Jako u většiny věcí v životě je však klíčové jíst ibišek s mírou. (Mnoho běžných nápojů z ibišku obsahuje příliš mnoho cukru, který je podle Manakera nejlépe omezený.)
Jak si tedy stojí Ruby ve srovnání s jinými nápoji z ibišku?
Z pohledu manažera je Ruby zábavnou alternativou k balené vodě nebo dokonce sodovce, zejména pro ty, kteří mají rádi šumění hydratačního nápoje (s některými funkčními výhodami). “Značka nabízí odrůdy, které neobsahují žádný přidaný cukr, což je varianta bez sladidel bez umělých přísad,” říká Manaker.
Poukazuje však na to, že některé ochucené varianty mohou mít až 10 gramů přidaného cukru. “Americká srdeční asociace.” [AHA] doporučuje většinou omezit přidané cukry na přibližně 25 gramů denně. “Ačkoli je tento nápoj lepší variantou než tradiční soda, která může obsahovat přes 30 gramů přidaného cukru na plechovku, stále přispívá téměř 40 procenty k limitu přidaných cukrů, které by měl člověk podle této asociace každý den zkonzumovat.” říká Manažer říká. Celkově vzato, pokud máte obavy z přidaného cukru, rozhodněte se pro neslazené varianty Ruby. Je to opravdu věc osobních preferencí.
Vyzkoušel jsem ibiškovou vodovou sodu a tady je můj názor
Z chuťového hlediska nelze popřít, že Rubyiny perlivé nápoje z ibišku získávají deset z deseti. Moje oblíbené bylo jablko Fuji, které bylo dokonale šumivé a chutnalo sladce a lehce kysele, jako jablko právě utržené ze sadu. Jak zdůraznil Manaker, tento nápoj byl sladký (obsahoval 10 gramů cukru na porci, vyrobený z organického ovoce) – ale ne urážlivým způsobem. Proto se produkt skládá pouze ze tří složek: vody (milujeme je), bio jablečné šťávy a bio ibišku. Prosté a jednoduché.
Ve dnech, kdy jsem hluboko pod denním příjmem cukru, je tento nápoj dokonalým douškem. Je to super chutné, hydratační a plné antioxidantů. Upřímně, přál bych si, aby měl méně cukru? Spíš ne. Vzhledem k tomu, že pochází z přírodních potravin a chutná tak zatraceně dobře, nejsem příliš znepokojen, pokud jej konzumuji s mírou. Výhoda začlenění malého ibišku do mého každodenního života je pro mě dostatečně přesvědčivá. A pokud mám obavy z konzumace příliš velkého množství cukru během dne, neslazená ibišková voda je to, co potřebuji.
Jak rychle a snadno připravit protizánětlivý zázvorový panák:
